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AVIS AUX FEMMES prometteuses QUI doutent de leur légitimité :

AVIS AUX FEMMES QUI doutent
de leur légitimité :

voici les 4 étapes pour
assumer sa vraie nature
et enfin récolter les fruits
de son travail

voici les 4 étapes
pour assumer
sa vraie nature
et enfin récolter les fruits de son travail

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Ingrid Alula
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Dans les lignes qui suivent, tu vas découvrir 4 étapes 

pour développer une haute estime de soi 

et assumer ta vraie nature 24h/24.

Lis cette page jusqu’au bout car les 8 prochaines personnes 

vont recevoir un cadeau d’une valeur colossale. 

Néanmoins, la suite n’est pas pour tout le monde : 

Lis ce qui suit pour savoir si tu es compatible avec cette méthode. 

Te retrouves-tu
dans une de ces situations ?

Coche chaque case où la réponse est « OUI »

Si tu as coché une ou plusieurs de ces cases :

Les 4 étapes
que tu vas découvrir
peuvent tout changer pour toi !

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Le paramètre n°1 que les femmes oublient de regarder  et qui explique pourquoi elles n’ont pas de relations épanouissantes – c’est d’autant plus pour toi si tu ne sais pas quel travail faire pour changer le regard que tu portes à ton égard.

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Déterminer Les 4 Erreurs monumentales derrière une faible estime de soi.  Ces erreurs déterminent le respect, l’amour, la compassion et la confiance qu’on reçoit de ceux qui nous entourent.

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Déterminer Les 4 Erreurs monumentales derrière une faible estime de soi.  Ces erreurs déterminent le respect, l’amour, la compassion et la confiance qu’on reçoit de ceux qui nous entourent.

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Déterminer Les 4 Erreurs monumentales derrière une faible estime de soi.  Ces erreurs déterminent le respect, l’amour, la compassion et la confiance qu’on reçoit de ceux qui nous entourent.

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Utiliser La vision « Sankofa » qui a permis aux membres de « Make Room For The Queen » de se libérer des chaînes de leur passé et s’assumer telles qu’elles sont.

oiseaux
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diamant
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Devenir R.A.R.E et recalibrer toutes ses relations.

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Devenir R.A.R.E et recalibrer toutes ses relations.

diamant
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Devenir R.A.R.E et recalibrer toutes ses relations.

Avant de commencer,
voici pourquoi tu devrais m’écouter aujourd’hui :

Ingrid Alula 2
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Je m’appelle Ingrid Alula, je suis Entrepreneure et Coach en Estime de Soi. 

Ces 4 dernières années, je suis passée de « Entrepreneure incapable de faire payer pour mes services » … à « Coach payée plus de 3 000 € pour mon service le plus performant ».

Grâce à la méthode que tu vas découvrir dans un instant,  je dispose d’une liberté que seule une minorité de femmes connaît vraiment

celle d’assumer qui je suis et être payée le prix que je mérite. 

POURTANT ÇA N’A PAS
TOUJOURS ÉTÉ LE CAS …

declaration URSSAF
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Mes 3 premières années d’entrepreneuriat, je travaille gratuitement pour mes clients.

Mon application est entièrement gratuite, j’offre mon expertise gratuitement, je ne fais payer pour rien.

J’ai le syndrome de l’imposteur. 

Je reçois beaucoup d’éloges pour mon travail, mais dans ma tête, il manque toujours quelque chose. Et à cause de ça, pendant 3 ans, je déclare chaque mois 0 € de chiffre d’affaires à l’URSSAF. 

Je suis en grande souffrance et je fais plusieurs crises d’angoisse parce que je veux une meilleure vie, je veux être une Cheffe d’entreprise épanouie et prospère. 

ET UN JOUR, UNE GOUTTE D’EAU
FAIT DEBORDER LE VASE …

Un vendredi soir, j’essaye de me connecter à mon compte Instagram, 

mais il est bloqué.

C’est la goutte d’eau qui fait déborder le vase : 

Depuis 3 ans, Je peine chaque mois à vivre de mon entreprise,  et maintenant le compte dans lequel j’ai investi temps, énergie et argent est bloqué. 

J’ai tous ces problèmes qui s’accumulent, et dans ma tête c’est la tempête. Je me dis :

  • « Est-ce que c’est le signe que je dois abandonner ? »

  • « À quoi bon fournir tous ces efforts vu que je n’arrive même pas à faire payer pour ce que je fais ? »

Je suis angoissée et je me demande : 

« Qu’est-ce que je vaux ? C’est quoi mon but dans la vie au final ? »

Moi qui travaille sans cesse pour compenser mon manque d’estime et être validée par les autres, je viens de perdre le fruit d’un long travail. 

J’étudie alors plusieurs pistes pour aller mieux :  

journal
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j’écris un journal pour décrire la vie dont je rêve, j’écris des affirmations pour avoir plus confiance en moi.

C’est ce dont j’ai besoin sur le moment. 

J’ai une idée claire de ce que je veux, et je me répète ces affirmations quand je doute de ma valeur. 

Les mois passent et je prépare la vente de mon premier e-book à 9,99€ en précommande – un exploit quand on sait ce qui me ronge de l’intérieur. 

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Je trouve la force de promouvoir mon e-book mais malgré les excellents retours de mes premières clientes, je doute encore de ma valeur parce que je n’ai pas autant de clients que je l’espérais. 

Je suis dans un cercle vicieux parce que ces doutes font que je promeus de moins en moins mon travail, et de fait, j’ai de moins en moins de clients. 

Je me rends compte alors des limites du journal et des affirmations : 

Si je veux être une Femme Sûre d’elle et qui récolte les fruits de son travail, je vais devoir me répéter des affirmations tous les jours ou ne plus trop espérer, histoire de ne pas être déçue …

Mais le pire dans l’histoire ? 

Je ne prends pas le temps de rechercher l’origine profonde de ce problème Parce que : 

Je me concentre seulement sur la carrière dont je rêve, sans voir que C’EST EXACTEMENT CE PROBLÈME qui m’empêche de l’avoir

J’ai du mal à m’avouer que je dépends secrètement de la validation des autres

Je ne comprends pas comment on peut avoir une faible estime de soi quand on sort d’une Grande École de Commerce, après avoir étudié en Classe Préparatoire, qu’on est Polyglotte, qu’on a étudié 2 fois à l’Étranger, qu’on joue de 3 Instruments ET qu’on a développé Plusieurs projets SEULE. Je comprends pas.

angoisse
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À ma place, n’importe qui aurait compris que ce syndrome de l’imposteur était THE Blocage à détruire pour être ENFIN épanouie dans ma vie professionnelle.

Sauf que j’étais bloquée sur : 

« Je ne peux pas avouer ça ». 

Les fois où je parlais autour de moi de ce sentiment de ne pas en faire assez, on me réconfortait en me rappelant tout ce que j’avais déjà accompli 

Et encore aujourd’hui, je suis reconnaissante pour ce soutien, mais le Syndrome était toujours-là. 

Je passe alors un cap !

je prends contact avec des coachs qui m’aident à redéfinir mon entreprise.  

Un jour l’un d’eux me demande dans un exercice: 

« Ingrid, à quel prix veux-tu être payée ? »

Pour moi, la réponse n’est pas évidente. Je me dis que je dois faire une étude de marché, me comparer à mes concurrents, faire la moyenne de leurs prix pour trouver le mien. 

 

complications
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«  Le prix que tu demandes est complètement subjectif». 

Et il me donne un exemple : 

«  tu dois être opérée. C’est une question de vie ou de mort. 

Tu as le choix entre deux chirurgiennes. 

Elles ont toutes les deux le même nombre d’années d’expérience MAIS

La première c’est la chirurgienne stressée : elle semble toujours irritée quand tu la consultes, elle travaille dans un hôpital saturé, elle réalise plus de 10 opérations par jour, mais le prix de l’opération est très bas. 

La deuxième c’est la chirurgienne épanouie : elle est toujours à l’écoute quand tu la consultes, elle travaille dans un environnement calme, elle choisit de n’opérer que 3 fois par jour mais le coût de l’opération est plus élevé. 

Tu vas remettre ta vie entre les mains de la première ou de la deuxième ? »

Je choisis la chirurgienne épanouie. Même si je dois débourser plus parce qu’il s’agit de ma santé.

Et là, je comprends que je suis la chirurgienne stressée.

Je veux aider le plus de monde possible, je suis payée des miettes et je suis stressée parce que je n’avance pas dans ma carrière.

Je comprends que si je veux fournir les meilleurs services  à mes clients, je dois les servir au top de ma forme, dans les meilleures conditions, et ça a un prix. Le prix qu’ils devront payer pour mes services. 

chirurgiennes
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Je comprends que mon problème n’est pas que je n’en FAIS pas assez, mais que je suis persuadée de ne pas ÊTRE assez.

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Pour changer ça, j’ai besoin de : 

d| |l

Développer une haute estime

d| |l| 
Me donner ce que j’attends des autres

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Faire la paix avec mon passé

| d| |l

Recalibrer mes relations

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Si écrire dans un journal, des discussions et des affirmations m’ont permis d’oser commencer à vendre des produits et services, tout ça n’est plus adapté à mes grandes aspirations. 

Si je veux être une Cheffe d’entreprise épanouie et sûre de ce qu’elle vaut,

je n’ai plus d’autre choix que d’INCARNER cette femme.

2 des coachs me disent :

 » Ingrid, il y a un million de femmes qui ont besoin de ton aide, et celle de personne d’autre.

Après avoir réussi cette métamorphose pour moi-même, je décide de lancer mon programme pour aider des femmes prometteuses à réaliser la même transformation. 

9 mois plus tard :

je suis payée plus de 3000 €
par chaque nouvelle cliente

je suis payée
plus de 3000 €
par chaque nouvelle cliente

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taille mobile - paiements

Je veux montrer l’exemple aux femmes sur-qualifiées, et particulièrement aux femmes noires.

Je veux leur montrer qu’elles aussi peuvent être elles-mêmes,  offrir leurs compétences et leur expertise Tout en récoltant les fruits de leur travail.

Pour cette raison j’ai décidé de partager pendant ces 48 prochaines heures la méthode « Make Room For The Queen ». 

Les 4 étapes de la méthode
« Make Room for the Queen »

 Les 4 étapes de la méthode
« Make Room
for the Queen »

Il s’agit d’une méthode en 4 étapes pour Assumer ta vraie nature en toutes circonstances et récolter les fruits de ton travail.

Si à la fin de cette présentation tu es convaincue que ça peut impacter ta carrière et ta vie :

Inscris-toi sans tarder et demander ta méthode personnalisée. 

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etape 1
taille mobile - etape 1

Quand tu penses à ton parcours professionnel, à ton mode de réflexion, à ta personnalité, à ton apparence : qu’est-ce qui te vient ? 

Option 1 : tu te vois sous le meilleur angle

« Je suis magnifique, intelligente, excellente »

Ou option 2 : tu as tendance à te rabaisser

« Je suis banale, bizarre, je ne suis pas spéciale »

Constate aujourd’hui ce que tu penses de toi.

Les relations que tu as avec les autres  sont le reflet de la relation que tu as avec toi-même. Pense à une radio : ce qu’on pense de nous-mêmes, on l’envoie sur les ondes et ça nous revient.

Ce que tu penses de toi influence ta parole et tes actes.

En plus, tu attires naturellement à toi les personnes qui te verront aussi comme telle – celles qui te trouvent banale, pas spéciale non plus.

Mais | 

Cette loi de l’attraction s’applique que tu le veuilles ou non.

Mais tu peux l’utiliser à ton avantage :

Si tu penses que tu es intelligente, excellente dans ton travail, magnifique, tu vas aussi attirer à toi les personnes qui seront d’accord avec toi.

Mieux encore, ces personnes te traiteront exactement comme tu le souhaites – même sans leur demander.

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C’est important de rappeler que tu dois être claire  sur ce que tu attends des gens qui sont et entrent dans ta vie. 

Mais comment exiger des autres, ce que tu ne fais pas toi-même ?  Tu dois regarder toutes ces fois où tu as commis ces 4 erreurs : 

  • Ne pas t’accorder le respect que tu mérites

  • Ne pas t’accorder l’amour que tu mérites

  • Ne pas t’accorder la compassion que tu mérites

  • Ne pas t’accorder la confiance que tu mérites

Tu dois revoir toutes ces fois où tu as fait ces erreurs, car tu dois te donner ce que tu attends en vain des autres.

Si chaque jour, tu te demandes : 

« est-ce que je mérite même d’être aimée ? Est-ce que je mérite vraiment ce poste ? Est-ce que je n’ai pas mérité ce manque de respect ? »,

Tu ne pourras jamais récolter les fruits de ton travail.

Pire encore, le doute de ta valeur te poussera à te sacrifier et friser le burn out à cause de toute l’énergie dépensée pour prouver ta valeur. 

désespoir
taille mobile - désespoir

Après avoir listé toutes les fois où tu as fait ces erreurs, tu as les pistes pour l'étape Sankofa

Après avoir listé toutes les fois
où tu as fait ces erreurs, tu as les pistes pour l'étape Sankofa

Attention : tu ne peux pas obliger les gens à te traiter comme tu le souhaites, MAIS tu dois leur montrer ce que ça requiert de t’avoir dans leur vie.

Et si on ne respecte pas tes limites ?

C’est simple : si tu n’es pas capable d’honorer tes propres limites, c’est que tu n’es pas prête à assumer qui tu es.

C’est pour ça que la vision « Sankofa » est cruciale. 

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Après avoir listé toutes les fois où tu t’es trahie – manque de respect, d’amour, de compassion, de confiance en toi – tu peux commencer à rechercher dans ton passé les traumatismes qui t’ont poussée à en arriver là. 

Tu es comme l’oiseau « Sankofa » – un oiseau dont le visage est tourné vers le passé et les pieds tournés vers l’avenir. 

Attention : quand on ne remonte pas assez loin dans notre passé, nos solutions ne sont que temporaires.   on ne traite que le symptôme, et le doute de notre valeur finit toujours par remonter à la surface.

C’est un travail de recherche d’une précision chirurgicale. 

Et grâce à ça, tu peux élaborer les plans d’action pour redéfinir tes relations et récolter les fruits de ton travail.

C’est exactement ce dont
tu as besoin
pour assumer entièrement qui tu es

Rappelle-toi : l’objectif de cette méthode est de reconstruire ton estime pour que tu voies la valeur que tu apportes au monde et sois fière de qui tu es.

Tu vas donc élaborer un plan d’action pour chaque traumatisme identifié. Quand tu auras développé et appliqué ces plans d’action, tu vas voir comme c’est facile de te mettre en avant et valoriser ton travail. 

En plus de cela ? Tu sauras prendre ce que tu mérites – occuper un post Managérial ou de Direction par exemple  – sans te demander si tu ne l’as pas juste obtenu par chance.

L’avantage pour toi : Tu Inspireras Confiance et Respect. 

Tes collègues, ta famille et tes amis voient ta valeur et ceux qui veulent rester dans ta vie sont prêts faire ce qu’il faut pour.

Et comme je te l’ai dit, transformer la relation que tu as avec toi-même, transformera la relation que tu as avec le monde. Si cela te semble très théorique à cette étape, rassure-toi, c’est normal. 

Voici un aperçu du procédé :

procede sankofa

C’est grâce à ce procédé que tu vas : 

ÊTRE EN PAIX
AVEC TOI-MÊME !

ÊTRE EN PAIX
AVEC TOI-MÊME !

Lorsque tu clarifies ta valeur et ce que tu apportes aux autres,

il suffit d’honorer cette valeur,  définir des limites à ne pas franchir, 

et agir en conséquences quand elles sont dépassées. 

Et si tu te dis : « Oui mais ma situation est plus compliquée que la tienne Ingrid ». 

Je t’arrête tout de suite. 

Comprends ceci : dans 90% des cas, notre manque d’estime a engendré la situation dans laquelle on se trouve. 

On a fait beaucoup de compromis sur nos rêves,

on est allé à l’encontre de nos valeurs, 

tout ça parce qu’on ne pensait pas mériter plus.

Le monde a besoin que tu lui dictes comment te traiter. 

Surtout dans une société patriarcale où on TE dicte ce que tu dois faire et TE dit ce que tu vaux. 

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La première chose pour assumer qui tu es, c’est devenir « R.A.R.E ».

Tu le deviens grâce aux plans d’action que tu élabores. 

Avant, tu ne te trouvais peut-être pas légitime. Et tu as entamé un travail de développement personnel. 

Aujourd’hui si tu lis ces lignes, c’est probablement parce qu’il y a un écart béant entre la femme que tu as envie d’incarner et celle que tu es en pratique.

Voici pourquoi : tu n’es pas encore devenu R.A.R.E. 

Être R.A.R.E signifie :

Respectueuse de tes propres limites, 

Assertive, 

Responsable de ta situation et,

• l’Égale de tes pairs.

Récolter les fruits de son travail nécessite de redéfinir son rapport aux autres. 

La bonne nouvelle ? 

C’est que tu vas t’entourer dans ta carrière et dans ta vie de personnes qui t’apprécient vraiment et reconnaissent ta valeur. 

Personnellement, je ne m’entoure que de personnes avec lesquelles je suis alignée. 

Pour ça, tu vas devoir
maîtriser l'art d'être R.A.R.E :

Pour ça, tu vas devoir maîtriser l'art d'être R.A.R.E :

Sur le papier, Respecter ses propres limites, ça a l’air simple. Il suffit de s’éloigner de ceux qui ne les respectent pas et dire non quand on ne veut pas faire quelque chose.

Sauf que, si tu t’y es déjà confronté, tu sais bien que, très souvent, on fait beaucoup de compromis qu’on regrette plus tard Parce qu’on n’a pas respecté les limites qu’on s’était fixées. 

A titre personnel, j’ai failli faire un compromis qui aurait représenté un manque à gagner de 4 000 € . 

Être Assertive signifie être capable de t’exprimer et défendre tes positions sans empiéter sur l’autre.

D’ailleurs, chacun de nos actes a des conséquences et pour attendre un meilleur traitement des autres, on doit checker le nôtre.

On a tous notre part de responsabilité dans l’impasse où se trouve.

 

Être Responsable de ses actes c’est comprendre que chacune de nos décisions prises hier nous ont amenées là où nous sommes aujourd’hui.  et que nous avons la responsabilité de façonner notre futur.

Traiter quelqu’un comme son Égal signifie qu’il n’est ni au-dessus ni en-dessous de nous.

En considérant chacune de tes relations comme une relation d’égal à égal, tu t’assures de ne pas te sentir inférieure au contact d’une autre personne charismatique. Et, tu évites aussi de mépriser les autres. 

C’est là que réside la différence entre Arrogance et Haute estime de soi : 

dans le rapport aux autres.

Je te rassure, être R.A.R.E s’apprend. 

Et si une Femme Introvertie et INFJ comme moi y est arrivée,  c’est la preuve que tu peux y arriver toi aussi. 

 

Tu viens de découvrir
les 4 étapes pour ASSUMER TA VRAIE NATURE ET récolter les fruits de ton travail.

Maintenant que tu connais la méthode « Make room for the Queen », 2 possibilités s’offrent à toi : 

|

 la première, c’est chercher à mettre en place ces 4 étapes toute seule. 

Tu peux y arriver, mais ça te demandera beaucoup de temps, de recherches et de discipline. Et tu le sais comme moi, c’est la discipline qui fait la différence. 

Je pense que si tu es arrivée jusqu’ici, c’est que tu le sais déjà.

Tu es à juste titre frustrée de ne pas assumer ta vraie nature, que ce soit au travail, avec la famille, ou tes amis…

Alors si aujourd’hui: 

  • Tu es une femme à la carrière prometteuse mais qui n’arrive pas à se mettre en avant

  • Tu sais ce que tu mérites en théorie, mais n’ose pas le demander en pratique

  • Tu sais t’affirmer mais, dans ton coeur, tu te remets trop en question dès que les choses ne vont pas dans ton sens

Tu devrais considérer la deuxième option. 

Elle n’engage en rien, et je ne te relancerai pas 20 000 fois pour obtenir un « oui » de ta part. 

La deuxième option, c’est de demander une méthode personnalisée dès maintenant. 

Voici comment
ça va se dérouler :

déroulement

La seule chose que tu dois faire maintenant, c’est cliquer ici pour réserver ton créneau
(durée : 3 mins)

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Heures
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Les membres de
« Make room for the Queen »
ont un message pour toi :


Les membres de
« Make room
for the Queen »
ont un message pour toi :

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AWA SIDIBE

MISS GLOBAL SENEGAL

"

Avant, j’étais étriquée dans quelque chose qui ne m’allait plus.

|

Je me rends compte que maintenant j’ai un mécanisme de pensée qui est métamorphosé.

|

J’ai une manière de réagir aux choses et face aux choses qui n’est totalement pas la même approche , et ça, c’est grâce aux clés qu’Ingrid m’a apportées pendant ce coaching.

|

Je pense que rentrer en actions, aller vraiment chercher tes rêves tes envies, t’écouter, trouver des moyens de te rendre heureuse n’a pas de prix. 

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Rita N. KInkela

Infirmière Directrice Adjointe
chez babyloo

"

Je ne m’y attendais pas mais je trouve que quelque chose  a shifté en plein milieu du coaching. 

|

De 1 à 10, aujourd’hui, je note mon bonheur à 9. Avant le coaching, j’aurais dit 3.

|

Je sais que je n’ai plus ce stress que j’avais avant.  Je me sentais pas capable d’être Directrice adjointe, alors que niveau formation, rien n’a changé.

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ROMY ALULA

Software crafter chez
CODEWORKS

"

Avant j’étais en tension dans l’idée de prouver que je peux. 

|

Là où avant, plutôt que de questionner le comportement des autres, je me disais : « ah c’est moi, je suis pas à la hauteur ». 

 J’ai plus ce problème-là et c’est grâce à ce programme qui m’a permis de me débarrasser de ça, et de voir les choses de manière plus factuelle. 

|

En ce moment je suis dans une période où c’est comme si on avait semé des graines avec ce programme, qui sont en train de porter leur fruit.

|

Et c’est vraiment le travail sur soi qui permet de débloquer des opportunités auxquelles je n’aurais pas pensé. 

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